回不去的37℃,人類體溫普遍下降意味著什么?
日期:2020-03-10 03:11:14 閱讀量:6940
因為疫情的關系,體溫測量成了我們在這一個月以來最常做的事情之一。

進小區之前,要先量體溫。
進地鐵之前,要先量體溫。
進商場之前,要先量體溫。

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△  走到哪體溫測到哪,一天至少測三次

但不知道你有沒有發現,你的體溫好像從來沒有到過37℃?

中學生物和醫生們曾講過,人類的正常體溫應該是在36.0℃-37.2℃之間。我們現在這種身邊所有人的體溫都不到37℃的現象,是正常的嗎?


37℃已經成為歷史

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1851年,來自德國的內科醫生卡爾·溫德利希(Carl Wunderlich),通過收集了25000名病人的腋下體溫數據,首次確定了人體正常體溫為36-37 ℃,這項數據一直延續至今。



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△  人衛生理學九版教材有關人體溫度相關內容

但是,近年來,許多科學家都認為,人類的體溫正處于不斷的下降中。

而就在2020年的1月7日,斯坦福大學醫學院教授朱莉·帕森內特(Julie Parsonnet)和她的團隊發布了一項研究成果報告,報告中確切的顯示出,自19世紀以來,成年人的平均體溫在持續下降,在不到200年的時間內,成年人的體溫已經下降了0.4℃,如今人體的體溫由1851年的37℃降到了現在的36.6℃。

在我們所不知道的時候,37℃的人體體溫,就已然成為了歷史。


體溫下降,并非好事
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人類作為恒溫動物的一種,因為體溫調節機制比較完善,能在環境溫度變化的情況下保持體溫的相對穩定,在基礎代謝率上遠遠高于變溫動物(冷血動物)。

舉個例子,從伊波拉病毒、馬堡病毒、SARS 原型病毒、MERS 原型病毒到最新爆發的新冠狀病毒,都有個共通點:可能起源于蝙蝠。

然而集百毒于一身的蝙蝠,為什么它自己能安然無恙?

這是因為蝙蝠自身擁有著與同體型的哺乳類動物相比超長的壽命,其自身著擁有一個“超級免疫系統”。

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△  蝙蝠,堪稱超級病毒篩選廠

這個超級免疫系統有多強大呢?
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曾經有醫學實驗室,嘗試使用很多對于人類來講非常致命的危險病毒去攻擊蝙蝠,蝙蝠的免疫系統非常輕松的就把這些病毒處理掉了,有一些病毒甚至沒有在蝙蝠身上引起任何反應。

而這個在我們看來超級免疫系統的一個特點就表現在,蝙蝠的通常體溫是在40℃甚至可能還要再高一點,這使得蝙蝠成為一個“長期發燒體”。

我們知道人發燒的過程實際上也是免疫系統工作去殺死病毒細菌的過程,而蝙蝠這高達40℃的通常體溫使得導致大部分病毒根本就不會在蝙蝠身上存活、停留超過24小時。

這也導致在蝙蝠成為了一個“超級病毒篩選廠”,它們身上攜帶的都是人體免疫系統很難消滅的病毒,基本上都是人發燒解決不了的,而人體恒定體溫的逐年下降,更是在一定程度上加重了這種危機。


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體溫降低,免疫力也會隨之降低?

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科學研究發現,體溫每上升1℃,基礎代謝會提高13%。體溫過低,就可能意味著你的代謝系統不太靈。

血液和循環系統是體溫維持的重要組織,我們人體有著約60兆個細胞,血液的任務就是向這60萬億個細胞輸送它們所需要的營養和氧氣,并帶走二氧化碳等廢物。

而血液中的白細胞,主要的工作就是負責清除入侵人體的細菌和病毒,是我們的第一道免疫防線,在體溫高時,血液的流速也會加快,白細胞就能更加迅速的發現體內的異常,并作出相應的免疫應答,把病原體早早的清除。

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△  白細胞與入侵人體的病毒展開戰斗

相反,體溫下降則會導致基礎代謝率下降,血液的流速就會放緩,白細胞的工作效率也會因此大打折扣。

這種情況下的白細胞,就會顯得慢慢悠悠的,很難在第一時間里發現體內的異物,即使發現了異物,發出信號并召集來的其他同伴白細胞也是同樣慢慢悠悠的趕到現場,這就給予了病毒可乘之機,也使得機體本身容易感染病毒和細菌,從而引發疾病。


體溫降低,或讓癌癥和我們的距離變得更近
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事實上,作為免疫系統的主力軍,白細胞的作用不僅僅是抵御外部病毒和細菌的攻擊,它還能監測到體內的癌細胞,及時把癌變細胞殺死。

要知道,癌癥離我們從來就不算很遠。

甚至有科學家認為,近年來癌癥發病率上升和人體體溫的下降存在著一定的關系。

因為即使是健康的人體,每天體內也會產生約5-6000個左右的癌細胞,而健康人體內的白細胞每天都會勤勤懇懇的工作,把這數千個癌細胞一一消滅,從而保證人體的健康。

如果在這其中有一個癌細胞躲過了免疫系統的監察幸存下來,很快就會1變2、2變4、4變8......最終演化成腫瘤。

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△  極速分裂中的癌細胞

良好的免疫系統,對外可以快速識別和清除病原體,對內可以及時監測并殺死癌細胞。而體溫降低隨之帶來的免疫系統反應遲鈍,會讓病毒、細菌、癌細胞都有了可乘之機。

而據科學家的相關推算,如果我們的體溫下降1℃,免疫力就會相應降低近30%,也就意味著我們的免疫系統可能每天會漏掉近千個癌細胞,使其可以瘋狂繁殖。



癌癥離我們有多近呢?
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國家癌癥中心數據顯示,一個人從40歲開始,隨著免疫功能的下降,患癌概率開始呈現顯著上升趨勢,活到74歲,累積患癌率21%,活到85歲,累積患癌率36%。


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△  各年齡層癌癥累計發病率趨勢圖

這有多可怕呢?

簡單的來算一下吧,一家三口加雙方父母共7口人,終其一生,7人全都不患癌癥的概率是4.4%,雙方父母四人,活到74歲全都不患癌癥的概率是39%。如果再把親戚朋友算上,幾乎沒有多少家庭能躲開癌癥。

甚至我們可以說,如果一個人沒有因其他原因死亡,那么他就有三分之一的可能死于癌癥。


是什么導致了現代人體溫的降低?
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最主要的原因——缺乏運動

在170年間,人類的下降了0.4℃,近20年的下降幅度尤其大,科學家認為,其中最主要的原因是缺乏運動。

隨著科技的發展,人們好像變得越來越“懶”了——

吃飯靠外賣,出門就打車,洗衣服有洗衣機,洗碗有洗碗機,掃地有機器人,隨時可以躺在床上打游戲,人們對于許多戶外運動似乎也失去了興趣,肥胖人群的比例在逐年逐步上升。

雖然基礎代謝與任何外在活動無關,是一個人什么都不干的時候的自然消耗,但肌肉卻是人體內最大的發熱器官。

較少的肌肉,意味著一個人較低的體溫和較低的基礎代謝。

而一個肌肉含量高的人,即使什么也不做,相對來講也比肌肉含量低的人消耗的能量要多。

現代人運動量的減少,以及一些大眾審美上對于瘦為美,細為美的追求,使得許多人的肌肉含量產生了一個普遍的下降。
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△  人體熱量消耗的各項占比

基礎代謝下降,能量消耗就會減少,內臟脂肪就會增加。

而內臟脂肪組織會分泌出超過20種不良激素(或者脂肪細胞因子),會引起血管炎,還會削弱胰島素的功能,從而引發一系列的連鎖反應,導致癌癥、高血壓、糖尿病等諸多疾病。



體溫每降低1℃,免疫力就會下降30%以上。人類體溫在170年間下降了0.4℃,意味著我們免疫力下降,大大提高了病毒、細菌感染和癌癥的發生率。

為此,我們能做的,就是通過加強各種運動鍛煉,適當提升自身體溫。

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然而現值疫情,不便于我們進行戶外運動,當然也有一大部分人是連動都不想動,為此我們建議大家可以嘗試“光波SPA輕運動”,足不出戶輕松做鍛煉。

“光波SPA輕運動”是一個概念,可通過歐籟遠紅外光波房實現。

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使用歐籟光波房時所排出的汗和燃脂的效率,與正常運動的效果別無二樣:

30分鐘的歐籟桑拿浴,會讓正常人體排汗液1000ml,相當于3600萬細胞運動,10000M的個人慢跑,300次有氧擴胸運動。

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通過歐籟遠紅外光波房進行光波SPA輕運動,每天堅持使用30分鐘,能夠讓您告別“低體溫”,提升免疫力!